Namaste, Grias eich beinand

 

                       & herzlich willkommen, auf den Seiten der Yoga Schule      
                       Kusuma im Berchtesgadener Land.

                        "Kusuma"  bedeutet " Blüte" 

  

 

 

Mein Name ist Sonja Schöndorfer und ich bin seit 2005 ärztl. gepr. Yoga Lehrerin. Mein persönliches Anliegen ist es, jedem Yoga Interessenten und Schüler die Möglichkeit zu geben, selbst Erfahrung mit Yoga, dem umfangreichen indischen Übungs-System in all seinen Facetten zu machen. Egal in welchem Alter oder wie beweglich wir sind. Yoga holt uns dort ab,  wo wir sind! Die Übungen sind auf unsere Kultur und Leben angepasst - es geht darum, beweglich, ausgeglichen & im Gleichgewicht zu sein & zu bleiben.

Yoga bedeutet wörtlich übersetzt „anschirren - verbinden" es ist ein Jahrtausende altes Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die Lehren dazu haben heutzutage noch die gleiche Gültigkeit wie zur damaligen Zeit.

Yoga ist keine Religion.

Yoga ist ein Geschenk an uns selbst.

 

Yoga lehrt uns: 

:: Achtsame Körperhaltungen (Asanas) 

:: Atemtechniken (Pranayama)

:: Entspannungstechniken  (Niṣpanda)

:: Meditation (Dhyana) 

 

 

 Man kann den wahren Wert von Yoga eigentlich gar nicht so richtig beschreiben,

 

....... man kann Ihn nur selbst erfahren!

 

 

 

In meinem Unterricht wird Hatha Yoga mit Elementen aus dem Kundalini Yoga weich, achtsam und einfühlsam praktiziert.  Atem &  Entspannungs - Techniken werden nahegelegt und so vermittelt, dass diese ohne Aufwand mit in den Alltag integriert werden können.

 

:: Alles was für den Yoga-Unterricht benötigt wird, wie z.B. Yoga-Matten, Gurte, Blöcke, Decken 

   Meditations-Bänkchen & Sitzkissen, steht in der Kusuma Yoga Schule für den Yoga      

   Interessenten & Schüler bereit. Auf Grund Corona und der Hygiene ist es wünschenswert, mit  

   der Zeit sein eigenes Yoga Equipment (wie Matte & Decke) zu organisieren. 

:: Frischer Kräutertee steht allen Teilnehmern vor / während / und nach dem Yoga-Unterricht

   zur freien Verfügung.

 

Ich freue mich sehr Ihnen....Dir zu begegnen um Dir Yoga näher bringen zu dürfen.

Fühl dich zu einer unverbindlichen Yoga Schnupperstunde 🧡lich willkommen. 

 

Deine Sonja 

Seit 2010 Gründung & Leitung der Yoga Schule Kusuma in Anger

 

 

 

 KUSUMA :  Das Sanskritwort  "Kusuma"  steht für " die Blüte"