YOGA - für  Anfänger und Wiedereinsteiger

Mit verschiedenen Körperhaltungen, feinfühliger Atemarbeit sowie bewusster Entspannung eröffnen wir den Zugang zu unserer körperlichen und mentalen Frische.

Wir regulieren und stärken die Funktionen unseres Körpers und lösen gleichzeitig Verspannungen. Der Körper wird gestrafft und mit frischem Sauerstoff versorgt.

Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf, sowie die Zellregeneration werden optimiert

und wir können Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität erfahren.

Auch wird interessantes Hintergrundwissen über Yoga wird während des Unterrichts vermittelt.

Yoga ist ein effektiver und sanfter Weg zu sich selbst und basiert auf jahrtausendealtes Wissen. Sein wahrer Wert liegt in der Erlangung innerer Harmonie.

Yoga kann in jedem Alter ausgeübt werden und holt uns dort ab wo wir sind,

Yoga kennt kein Alter !!!

Dieser Unterricht ist für ALLE Altersklassen, auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen konzipiert.

Die  Haltungen und Bewegungen für Körperkoordination, Kraft und Beweglichkeit werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Die angenehmen Dehnungen laden dazu ein, sich sanft und den eigenen Möglichkeiten entsprechend zu fordern und geistig zu entspannen.

Die Atmung wird vertieft und neue Lebensenergie, Gelassenheit und geistige Präsenz machen sich bemerkbar.

Yoga schenkt uns in dieser hektischen Zeit, innere Ruhe und Gleichgewicht.

Es ist ein Weg zu unserer inneren Mitte.

Doch alles in allem, man kann den wahren Wert von Yoga gar nicht wirklich beschreiben, man kann ihn nur erfahren!

Somit fühle dich herzlich ♡ willkommen und schnuppere doch einfach einmal hinein, in eine der laufenden Yoga- Übungsstunden der Kusuma Yoga Schule in Anger. 

Ich freue mich auf dich

Sonja*

:: Bitte nimm vor Deiner Yogastunde nur leichte Kost zu Dir bringe bequeme Kleidung mit

:: wenn möglich bitte auch die eigene Yogamatte und  Decke - Yogamatte kann auch in der  
   Kusuma Yoga Schule gestellt werden.

:: Frischer Kräutertee steht vor, während, und nach dem Unterricht immer gratis für die
   Teilnehmer zur Verfügung.

Unterricht in der Kusuma Yoga Schule in Anger: 

Montag            18.15 - 19.45 Uhr    Yoga  Abend-Flow  Anfänger / Senioren

Montag            20.00 - 21.30 Uhr    Yoga  Spät-Flow  Alle

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Dienstag  Ainring  Haus der Kultur 

09:30 - 11:00 Uhr  Kurse NEU 5 x ab 29.04. &  5 x 24.06.  

YOGA für den Rücken - ALLE 

5 x 90 Min. Yoga / Kosten  60 € 

Bitte über das Kath. Bildungswerk BGL  08651 996490 anmelden.

Mittwoch Yoga am Höglwörther See - Beim Wasserfall

09:00 - 10:30 Uhr  Alle

Bei schönem Wetter ab voraussichtlich 21. Mai 25  bis Mitte August / Nicht bei Regen 

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Im Hintergrund hören wir das leichte rauschen vom Wasserfall und vor starker Sonne sind wir unter einem sanften Blätterdach geschützt 🌿 Der Blick ist zum schönem Höglwörther See & vom Weg aus, können wir kaum gesehen werden, das ist  perfekt :)  

Bei schönem Wetter ab voraussichtlich 21. Mai 25  

:: offene Gruppe 

:: bitte bequeme Kleidung / Yogamatte  mitbringen

:: keine Anmeldung erforderlich

:: Yoga Schnupperstunde ist jederzeit möglich  

:: Gäste & Urlauber 

    ALLE herzlich willkommen :)

In den Sommerferien ist nur Privat Yoga Unterricht möglich 

&  Yoga in der Gruppe am Höglwörther See

Mittwoch   09:00 -   10:30 Uhr    Yoga  Morgen-Flow für  Alle