Geübt werden mit diesem aus Indien kommenden Übungssystem, verschiedene Körperhaltungen (Asanas), feinfühlige Atemarbeit (Pranayama) sowie bewusste Entspannung (Niṣpanda)-

(Shavasana )

Die Asanas in diesem Unterricht sind kraftvoller, fließender und es wird auf das bereits erlernte aufgebaut. 

Auch sind Meditationstechniken Schlüssel für innere Ruhe, Positivität, Kreativität und Lebensfreude.

Mit Yoga werden die Funktionen unseres Körpers gestärkt und gleichzeitig Verspannungen gelöst. 

Die Organe werden mit frischem Sauerstoff versorgt und Muskeln die wir zuvor nicht wahr genommen haben werden gekräftigt!

Der Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf, sowie die Zellregeneration werden optimiert. Somit können Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Vitalität erlangt werden.

Außerdem wird während des Unterrichts, weiteres interessantes Hintergrundwissen über Yoga erfahren.

Yoga - ein effektiver und sanfter Weg sich selbst zu erfahren. 

:: Bitte nimm vor der Yogastunde nur leichte Kost zu dir bringe bequeme Kleidung mit.

:: Deine eigene Yogamatte, Decke und Meditationskissen - Matte kann in der Yoga Schule  

   gestellt werden. 

:: Frischer Kräutertee steht vor, während, und nach dem Unterricht,  dem Yoga Teilnehmer zur

   gratis zur Verfügung.

Offene Gruppen - Einstieg und Schnuppern ist jederzeit möglich. ANMELDUNG von Vorteil !

Bitte bequeme Kleidung, Yogamatte & Handtuch / Decke mitbringen - Yogamatte kann gestellt werden

Montag          20.00 -    21.30 Uhr    Yoga  Abend-Flow für  Alle    

Mittwoch        09:00 -   10:30 Uhr    Yoga  Morgen-Flow für  Alle   Höglwörther See - bis Mitte
                                                                                                                          August 

Mittwoch        19.00 -    20.30 Uhr    Yoga  Abend-Flow  Fortgeschritten